Dieser Beitrag soll Leserinnen und Leser darauf aufmerksam machen, wie entscheidend es ist, frühzeitig in die emotionale Gesundheit einer Beziehung zu investieren. Durch das Verstehen und Erkennen der Anzeichen einer langsam zerbrechenden Bindung und der Muster, die diesem Prozess zugrunde liegen, können Paare bewusster agieren, um ihre Beziehung langfristig zu bewahren und zu stärken.

Entdecken Sie in meinem neuen Blog-Artikel die "Vier apokalyptischen Reiter" nach Dr. John Gottman – destruktive Verhaltensmuster, die oft den Untergang einer Beziehung vorhersagen. Erfahren Sie, wie Kritik, Verachtung, Abwehr und emotionale Blockade einen Teufelskreis erschaffen, der schwer zu durchbrechen ist und welche tiefgreifenden Auswirkungen diese auf Ihre Partnerschaft haben können.

Tauchen Sie ein in die faszinierende Welt der Bindungstheorien und entdecken Sie, wie unsere Kindheitserfahrungen unsere Beziehungen als Erwachsene formen. Von der Wahl unserer Partner bis hin zu unseren Beziehungserwartungen und unserem Engagement – die Prägungen unserer Kindheit beeinflussen uns tiefgreifend. Dieser Beitrag beleuchtet nicht nur die Schattenseiten vermeintlicher Bilderbuchbeziehungen und die Auswirkungen negativer Verhaltensmuster, sondern bietet auch Hoffnung und Anleitung, wie wir unsere eigenen Muster erkennen und durchbrechen können.

Bindung, also eine intensive emotionale Beziehung zu einer Bezugsperson zu haben, gehört neben Autonomie und Kontrolle, Lustbefriedigung und Unlustvermeidung, sowie Anerkennung zu unseren emotionalen Grundbedürfnissen.

John Bowlby, ein britischer Psychiater und quasi der Vater der Bindungstheorie, forschte zu den Auswirkungen beeinträchtigter Bindungen von Kindern zu ihren Eltern oder vergleichbaren Bezugspersonen auf die emotionale und soziale Entwicklung. Er kam zu dem Ergebnis, dass die Trennung von geliebten Menschen, den Kindern die emotionale Nahrung entzieht und für die Psyche genauso schädlich ist, wie Unterernährung für den Körper…

Wir sind von Natur aus eine soziale, in Beziehungen lebende, auf Bindung angewiesene Spezies. Und das Bedürfnis, sich anderen verbunden zu fühlen, prägt nicht nur unser Verhalten, sondern auch unsere Reaktionen auf Stress, unser Gefühlsleben im Alltag sowie unsere persönlichen Probleme und Herausforderungen ein Leben lang.

Das Fehlen von bedeutungsvollen Bindungen in unserem Leben kann negative Auswirkungen auf unser Wohlbefinden und unsere psychische Gesundheit haben.